Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
ROZMOWA
3 zasady, które pozwolą odpocząć na urlopie. Nie popełniaj błędów większości Polaków
Rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon urlopowy. Marzymy o tym, żeby nareszcie odpocząć od pracy, nauki i codziennego kieratu. Odwiedzić odległe zakątki świata,...
Potrzeba nam trzydniowych weekendów. Tak przekonują naukowcy
Nawet krótkie urlopy sprawiają, że nasze zachowania bardziej sprzyjają zdrowiu. Jeśli nie możemy brać wolnego na dłużej, warto regularnie robić sobie długie...
Lubisz spać nago? Poznaj korzyści zdrowotne płynące ze spania bez ubrania
Spanie nago ma dobroczynny wpływ zarówno na naszą skórę, miejsca intymne, jak i na samopoczucie. Aby czerpać jak największe korzyści z odpoczynku bez piżamy,...
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
Te leki mogą utrudniać zasypianie! Sprawdź, czego lepiej nie przyjmować wieczorem
Leki i suplementy diety mają na celu zmniejszenie dolegliwości związanych z chorobą oraz poprawę stanu zdrowia pacjenta. Każda z substancji czynnych działa w...
Rób te rzeczy przed przed snem, a na pewno się wyśpisz!
Obecnie coraz więcej osób ma problemy ze snem. Związane jest to głównie z nieprawidłową higieną snu oraz gromadzącym się w ciągu całego dnia stresem, związanym...
Teraz powinieneś leniuchować. Dlaczego?
Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów,...
Kiedy pracodawca może ograniczyć czas odpoczynku pracownika?
Pracodawca może obniżyć pracownikowi okres odpoczynku. Tarcza antykryzysowa daje mu nowe uprawnienia w tym obszarze. Zobacz, ile godzin pracy dopuszczają...
Pomysł na weekend: jak biwakować legalnie w lesie? Gdzie znaleźć miejsca biwakowe?
Biwakowanie to doskonała okazja do zanurzenia się w naturze i poszerzenia umiejętności przetrwania. Dni stają się coraz cieplejsze, pragnienie spędzania czasu...
Pilnujesz budżetu? Nie zgadniesz, ile kosztują te czerwcowe loty i wycieczki
Czerwiec rozpoczyna sezon wakacyjnych urlopów, dlatego czasu na zaplanowanie podróży jest naprawdę niewiele. Zobacz, dokąd opłaca ci się (i to dosłownie!)...
Wybrano najlepsze wyspy świata. Która z nich zdeklasowała przeciwników?
Wakacje na wyspie to niemal zawsze dobry pomysł. Zanim zarezerwujesz wczasy na oblanym lazurową wodą lądzie, musisz poznać ten ranking! Eksperci zdecydowali,...
Żółta woda w Bałtyku. Czy to już sinice? Jest powód do obaw? Wyjaśniamy
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim coraz więcej osób planuje wypoczynek nad Morzem Bałtyckim. Jednak ostatnie doniesienia o zmianie koloru wody na...
Przechorowałeś COVID i nadal cierpisz? Oto, co może być tego przyczyną
Międzyuczelniany zespół naukowców z Polski ustalił, że brak przeciwciał skierowanych przeciwko białku nukleokapsydu wirusa SARS-CoV-2 dwukrotnie zwiększa ryzyko...
Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł
Trening autogenny Schultza to metoda relaksacji opracowana w latach 50. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Celem tego treningu jest...
Uwielbiasz spektakularne widoki? To musisz zobaczyć te klify w Polsce
Wznoszące się wysoko ponad malownicze plaże i szumiące morze, dają cień i oferują niezapomniane widoki. Przepiękne klify w Polsce oczarują cię swoim pięknem i...
Biskupin: historia i atrakcje. Jak zwiedzać słynny gród Słowian?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wyglądało życie ludzi 2700 lat temu? Odpowiedzią na to pytanie jest Biskupin, słynny gród Słowian położony na Pojezierzu...
Do tych krajów chcą wracać podróżnicy. Odpowiedzi zadziwiają!
Platforma TikTok zrzesza grono użytkowników o różnych zainteresowaniach. Należą do nich oczywiście podróżnicy, którzy w komentarzach dzielą się swoimi opiniami...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Zachwycające Gorges du Verdon, czyli europejski Wielki Kanion
Czy kiedykolwiek marzyłeś o podróży do Wielkiego Kanionu Kolorado w Stanach Zjednoczonych? Wiedziałeś, że podobne widoki można znaleźć znacznie bliżej? Tak, to...
Czarnogóra nie tylko dla plażowiczów. Te atrakcje musisz zobaczyć na własne oczy!
Czy kiedykolwiek marzyłeś o wyprawie do miejsc ukrytych w sercu Bałkanów? Czarnogóra, malownicze państwo na południowym wybrzeżu Adriatyku, jest pełna...
Ależ to były (w)czasy! Zobacz Kołobrzeg oczami starszych pokoleń
Kołobrzeg niezmiennie gości wczasowiczów spragnionych wypoczynku nad morzem. Ten nadmorski kurort cieszył się popularnością nawet ponad 100 lat temu, co...