MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zaparcia oznaczają twarde, suche wypróżnienia lub oddawanie...
fot. Larisa Stefanuyk/Getty Images

Dlaczego robienie kupy boli? Oto 10 możliwych powodów bólu podczas oddawania stolca. Sprawdź, jak pozbyć się bólu w odbycie

Zaparcia

Zaparcia oznaczają twarde, suche wypróżnienia lub oddawanie stolca rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Mogą być spowodowane dietą, przyjmowanymi lekami, ciążą lub po prostu zmianą rutyny.

Objawy zaparć obejmują:
- ból odbytu lub jelit podczas robienia kupy,
- twardy, suchy stolec, który wydostaje się w małych kawałkach,
- uczucie potrzeby oddania kału nawet tuż po zrobieniu kupy,
- wzdęcia lub skurcze w dolnej części jelita lub pleców,
- uczucie zablokowania jelita.

W leczeniu i zapobieganiu zaparciom mogą pomóc:
- picie dużej ilości wody,
- ograniczenie spożycia kofeiny i alkoholu,
- jedzenie dużej ilości błonnika lub przyjmowanie suplementów z błonnikiem,
- jedzenie produktów zawierających probiotyki (np. jogurt grecki),
- ograniczenie spożycia pokarmów, które mogą powodować zaparcia (np. mięso, nabiał),
- codzienna aktywność fizyczna,
- udanie się do toalety, gdy poczujesz, że to TEN czas – nie przetrzymuj stolca, aby nie stwardniał i nie zablokował się.

Przed zastosowanie środków przeczyszczających należy się skonsultować z lekarzem.

Zobacz również

Strażacy z OSP Krzywanice (gm. Lgota Wielka) świętowali 70-lecie jednostki. ZDJĘCIA

Strażacy z OSP Krzywanice (gm. Lgota Wielka) świętowali 70-lecie jednostki. ZDJĘCIA

Hamburg stał się pomarańczowo-biało-czerwony. Zobacz!

Hamburg stał się pomarańczowo-biało-czerwony. Zobacz!

Polecamy

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką