MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań...
fot. prostooleh/freepik

Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia

Nawyki długowiecznych ludzi: uprawianie ogrodu sposobem na stres

Stres przyczynia się do zachorowań. Zbyt długa lista zadań do wykonania lub złe sypianie przez dłuższy czas upośledza zdolność naszego organizmu do regulacji stanu zapalnego, a to z kolei może się przyczynić do rozwoju chorób takich jak choroba Alzheimera. Dlatego też zarządzanie stresem jest tak ważne dla zdrowia ciała i umysłu.

Na szczęście znamy wiele sposobów na złagodzenie stresu – może to być modlitwa, medytacja czy taniec. W Niebieskich Strefach najpopularniejszą metodą na stres jest ogrodnictwo. Poza łagodzeniem stresu ogrodnictwo poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz opóźnia objawy demencji.

Zobacz również

Kibice Czarnych Połaniec na meczu ze Starem. Oto, jak dopingowali [ZDJĘCIA]

Kibice Czarnych Połaniec na meczu ze Starem. Oto, jak dopingowali [ZDJĘCIA]

Wielki bankiet na rzecz zwierząt pod Szczecinem. Wśród darczyńców Magda Gessler

Wielki bankiet na rzecz zwierząt pod Szczecinem. Wśród darczyńców Magda Gessler

Polecamy

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

TYLKO U NAS
Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

Coolcation – nowa moda w turystyce zdobywa coraz większą popularność

Coolcation – nowa moda w turystyce zdobywa coraz większą popularność